Zerlines Yoga
|
 ZERLINES YOGA is een liefdevolle, plezierige en interactief ouder/kind yogaprogramma. Erg gefocust op het versterken van de band tussen ouder en kind door yoga. Het is ontwikkeld door Zerline Nooij, yogadocent en babymassagetherapeut, die al sinds 1997 les heeft gegeven aan honderden baby's, kinderen en hun ouders. Als babymassagetherapeut en als moeder heeft zij vele male gezien hoe aanrakingen en bewegen met je kind zijn invloed heeft op het contact tussen beide.
Als logisch gevolg voor een baby, net uit de warme bewegende, vol met geluiden ruimte, van de baarmoeder, zullen aanrakingen, koesteringen en bewegingen het gevoel van welbehagen van de baby, maar ook van oudere kinderen, verhogen.
ZERLINES YOGA speelt hier op in. Met de aangereikte houdingen, technieken en liedjes zullen ouder en kind zich vertrouwd gaan voelen met elkaar, maar ook het zelfvertrouwen van beide zal verhoogd worden. Men zal een groter bewustwording krijgen, mentaal en ook zeker lichamelijk.
Doordat het vertrouwen en de bewustwording vergroot wordt, ben je beter in staat de ontwikkelingssprongen van je kind te zien en te begrijpen. Kinderen krijgen van een uur yoga in de week een beter ritme, wat hen in staat stelt beter en langer te slapen. Ouders worden ontspannen ouders.
Zo is een gezonde levensstijl makkelijk aan te moedigen. Vanaf babytijd, tot blije peuters, fijne schoolgaande kinderen tot stevige burgers in de maatschappij.
ZERLINES YOGA omvat talrijke oefeningen, waaronder ook kalmerende en koesterende yoga houdingen en technieken, die passen bij de ontwikkeling van een pasgeborene tot een kleuter van 5 jaar.
Samengevat
ZERLINES YOGA is bedoeld om:
· Ruimte te geven aan ouder en kind
· Harmonie te versteken tussen ouder en kind, wat de binding ten goede komt
· Duidelijke verbetering van het motorische, sociale en cognitieve ontwikkeling van het kind
· Aanmoediging van je kind om een gezond lichaam te ontwikkelen, een goed zelfvertrouwen en een ‘happy spirit’ te krijgen
· Ouders bij elkaar te brengen. Een ontspannen en steunende omgeving bieden.
Bij kinderen zien we bij het beoefenen van yoga aan hun gezichten, houdingen en gedrag dat er iets gebeurt, iets dat we normaal niet zien. Ze vragen minder om aandacht. Spreken soms ineens fluisterend, of zijn zelfs helemaal stil.
Ouders zijn veelal het voorbeeld voor hun kinderen. Een voorbeeld van een ouder met veel vertrouwen zorgt daardoor bijna direct voor een andere reactie, houding en actiebereidheid van het kind.
Testimonials:
Voor mij schieten woorden toch altijd tekort als je de dingen zonder woorden wilt vastleggen....
Maar toch een poging. Yedda en ik hebben genoten van het samen zijn. In vrijheid, gewoon zoals we zijn. Het speelse. De yogahoudingen. Het even stilstaan bij jezelf en bij elkaar. Even opnieuw kijken. Nou ja zo vol van die pareltjes en elke week weer anders. Genieten dus.
Tot in september.
Nimca en Yedda
|
|
 Voor baby's van 3 weken tot ze bijna gaan kruipen.
ZERLINES YOGA met je baby is iets wat je samen doet. Je doet yoga-oefeningen terwijl je contact houdt met je baby. Je hoeft geen ervaring te hebben in yoga en je zult verbaasd staan wat je allemaal kunt leren van je kind.
Ook baby's hebben veel profijt van de yoga. Babyyoga zal hen helpen de vertrouwensband te versterken, tussen ouder en kind, maar ook met hun eigen lijfje. Slaapritmes worden erdoor verbeterd en kleine probleempjes en onrustigheden verholpen. Plezier zal worden afgewisseld met actie en ontspanning.
|
|
Lees meer... [ZERLINES YOGA met je Baby]
|
|
Vanaf dat baby's goed kruipen tot stevige lopers (ong. 9-24 maanden).
Zerlines Yoga® met je Dreumes is een yogacursus vol liefde en dynamiek.
Ontdek je innerlijke kind weer! Af en toe hilarisch en dan weer ontroerend, te zien hoe je dreumes zelfstandig in een yogahouding terecht komt. De dreumesles is de meest uitdagende, maar ook de meest belonende van alle yogalessen, voor zowel de ouder als het kind. Tijdens een dreumesles zullen kruipende en lopende kindjes spelenderwijs en gezamenlijk hun yogahoudingen doen terwijl zij kruipen, zitten, staan, lopen en springen.
Als ouder doe je de yoga ook mee, de dreumes in zijn/haar beweeglijkheid volgend.
|
|
Lees meer... [ZERLINES YOGA met je Dreumes]
|
|
 Voor peuters van 2 tot ruim 4 jaar met hun ouder/verzorger.
Het intieme contact tussen ouder en kind in een nieuw licht!
Zerlines Yoga® met je Peuter combineert unieke oefeningen speciaal voor peuters in overvloed met liedjes, rijmpjes en spelletjes om mooie ouder & kind yoga te creëren.
De lessen zijn speels en haken in op het natuurlijke gedrag van de peuter om na te bootsen. In die enthousiaste nabootsing zullen zij yoga leren door dynamische herhalingen en spelletjes die ondersteund werken in hun ontwikkeling. Naast dat de peuterlessen sterk gefocust zijn op de intieme verbinding tussen ouder en kind, biedt de yoga je ook ruimte om te leren hoe je je eigen tijd en ruimte inneemt terwijl je bezige peuter in jouw nabijheid is.
|
|
Lees meer... [ZERLINES YOGA met je Peuter]
|
|
 De zwangerschapsyoga is ondersteunend en inspirerend voor alle zwangere vrouwen. Het geeft je de mogelijkheid je lichaam dusdanig te ervaren, dat er een groot gevoel van innerlijke kracht, zekerheid en vertrouwen ontwikkeld kan worden. Dit is nodig om stevig je bevalling in te gaan. Wat er zoal aan bod zal komen, zijn o.a. ademhalingstechnieken, rug- en beenversterkende oefeningen tijdens de zwangerschap, baringshoudingen en het nut van een bevalplan. Er is ruimte om te delen en om natuurgeneeskunde tijdens zwangerschap en bevalling te behandelen. Actieve oefeningen, beweging en veel ontspanning, nemen een grote plaats in de les. Ook zullen we op verschillende manieren contact maken met de baby, oa in een zachte, naar binnen gekeerde dansvorm.
|
|
Lees meer... [Zwangerschapsyoga]
|
|
 Vandaag de dag missen we vaak de mogelijkheden om tot rust en bezinning te komen. Dit heeft niet alleen op volwassenen, maar ook op kinderen een uitwerking.
Kinderen bevinden zich in een fase van het leerproces waarin ze bijzonder veel op kunnen nemen. Daardoor kunnen ze enerzijds enorme leerprestaties leveren, anderzijds hebben de prikkels van buitenaf een impact die niet altijd verwerkt kan worden. Dit kan tot gevolg hebben dat kinderen nerveus en angstig worden, zich moeilijker kunnen concentreren en slaapstoornissen krijgen.
Yoga kan voorkomen dat het kind last krijgt van deze negatieve gevolgen.
Behalve een duidelijke verbetering van de prestaties, meer ideeën, een grotere fantasie en creativiteit, heeft het ook een positief effect op het immuunsysteem.
Kinderen die yoga beoefenen, worden zich meer bewust van hun lichaam, emoties en gedachten. Het vergroot het vertrouwen in hun zelf én in het contact met hun ouders!
|
|
Lees meer... [Kinderyoga in Amsterdam]
|
|
 Al deze vormen van yoga zijn ook toe te passen in bedrijven, op school, kinderdagverblijven en buitenschoolse opvang. Het is zelfs zeer aan te raden.
Door het lange stilzitten op school, wat kinderen tegenwoordig veel doen, raken zij stijf. Door de vele suiker in ons dagelijks eten, erg hyperaktief. Het snelle tempo van de maatschappij/ouders/school en de vele verwachtingen die men heeft van kinderen, raken zij meer verwijderd van hun kern(-ik).
Yoga helpt kinderen zich tevreden te voelen met zichzelf. Hun lichaamsbesef wordt groter en daardoor hun zelfvertrouwen ook. Het verandert de sfeer in positieve zin in de klas. Na een yogales is de concentratie een stuk helderder en voelen de kinderen zich verfrist. Ze zullen anders op elkaar gaan reageren. En meer rekening houden met elkaar. Ook zullen de kinderen ná een yogales meer vrede hebben met hun omgeving.
Wonderbaarlijk Samen verzorgd verschillende pakketten speciaal voor deze doelgroep.
|
|
Lees meer... [Yoga op uw locatie]
|
|
|
|
|
|
|
Zerlines Yoga